전체 글191 비타민의 보고 귤 비타민의 보물창고 귤귤을 먹으면 얻을 수 있는 효능에 대하여 알아보겠습니다. 귤 비타민 효능우리들이 알고 있듯이 귤에 많이 들어있는 비타민C 성분은 우리 몸에 혈액순환과 함께 신진대사를 도와주어 외부로부터 들어오는 바이러스와 세균들로부터 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 암에대한 면역력을 높여주는 효과가 있는 베타클립토키산틴도 들어 있습니다. 피로를 발생시키는 젖산을 분해하는 구연산 성분은 에너지를 발생시켜 피로를 회복하는데 매우큰 효과가 있습니다. 비타민C는 항산화 작용 외에도 우리 몸의 부신피질호르몬의 합성을 도와주므로 스트레스를 해소하고 결과적으로 피로해소에 도움을 줍니다. 또한 비타민C는 피부를 깨끗하게 콜라겐의 생성을 촉진하고 피부를 검게 만들어 버리는 멜라닌 색소침착도 막아주어 피부미용에 좋.. 2024. 10. 15. 레몬의 효능 레몬에 대하여레몬을 먹으면 우리 몸 건강에 어떠한 놀라운 변화가 일어나는지 알아보겠습니다. 레몬의 효능레몬에는 리미노이드 성분이 들어있어 우리 체내의 세포손상을 막아주고 암세포가 발생하는 것을 막아주는 항암효과가 있습니다. 또한 암의 발생위험을 줄이는 항종양 특성이 있어서 레몬을 먹으면 암의 위험자체를 낮추는 효과가 있습니다. 레몬에 들어있는 비타민c 성분은 콜라겐을 만들어 내는 것에 기여하며 피부가 검어지는 멜라닌이 피부에 침착하는 작용도 방지하는 효과가 있어서 결과적으로 피부를 깨끗하게 해줍니다. 베타카로틴은 활성산소를 억제하는 항산화 기능을 하여 피부의 노화를 늦추는 역할을 합니다. 또한 비타민C는 혈액순환을 돕고 신진대사를 좋게 하여 면역력을 높여주어 감기나 바이러스, 세균감염으로 부터 우리 몸.. 2024. 10. 9. 생강의 효능 생강에 대하여원산지가 인도로 알려진 생강은 신이 인간에게 내린 선물이라는 말이 있을 정도로 우리들에게 귀한 식품이며 생강을 평소에 먹어주면 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있으며 현대인들은 여러 가지 이유로 인간의 고유 체온 36.5 º 를 지켜가기 어려운 환경에서 생강은 매우 효과적일 수 있습니다. 생강의 효능생강에 들어있는 진저롤과 쇼가올 성분은 위의 점막을 자극하고 소화액 분비와 위장운동을 활발하게 하여 결과적으로 식욕을 좋게 하며 소화를 돕는 효능이 있습니다. 또한 소화기관내부의 평활근의 긴장을 풀어주어 음식물이 소화기관을 쉽게 이동할 수 있도록 돕고 변비나 위장문제에도 도움이 됩니다. 항암효과도 뛰어난 생강의 진저롤과 쇼가올 성분은 살균작용이 좋아 각종 세균이 체내에 자리잡지 못하도록 우리의 몸을 .. 2024. 10. 7. 셀러리 주스마시기 셀러리셀러리의 숨겨진 비밀, 최근 셀러리 주스의 효능이 인정받아 그 인기가 좋아지고 있는 이때 셀러리 주스의 숨겨진 효능을 알아보면 우리 몸에 어떠한 역할을 하며 그 효과는 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 셀러리 주스 마시기셀러리주스를 마시면 우선 간기능이 좋아집니다. 셀러리 주스에는 많은 비타민과 철분이 들어 있으므로 자연 강장제 역할을 합니다. 셀러리에 들어있는 성분으로 밝혀진 피롤로퀴놀린퀴논은 PQQ라고 불리는 천연적인 항산화 성분이 들어있어서 간기능 개선에 있어서는 셀러리 주스를 마시면서 함께 관리를 해나간다면 훨씬 빠른 효과를 경험할 수 있습니다. 또 셀러리 주스는 뼈건강에 매우 좋은데 여기에는 풍부한 칼슘과 실리콘은 손상된 뼈조직을 강화할 수 있으며 뼈의 신진대사와 골다공증을 예방하는 비타민.. 2024. 10. 6. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 48 다음
