전체 글196 활성산소 잡는 어싱 현대인의 건강치유법, 어싱(땅-earth과 ing-현재진행형)맨발 걷기는 한때의 유행을 넘어서서 이제 그 열기는 점차 강해지고 있습니다. 맨발 걷기는 단순하게 발바닥의 지압효과를 넘어서서 어싱 접지를 통하여 우리의 몸속에 활성산소를 제거하는 효과를 얻을 수 있는데 지금부터 맨발 걷기에 도전하는 사람이라고 하면 어싱이 무엇이고 핵심을 자유전자와 음이온과 같은 기본 개념을 알고 실행하면 더욱 효과적입니다. 우리의 인체는 전기가 잘 흐르는 전도체로 이루어졌지만 자유전자는 상대적으로 느린 흐름을 보이기 때문에 최소 맨발 걷기의 효과를 보려면 30분 이상 땅과 접지가 이루어질 때 그 효과가 나타나기 시작합니다. 또 하나 인체에 좋은 음이온은 깊은 숲 속이나 맑은 계곡등에서 많고 도심과 같은 인공적으로 개발된 지역.. 2025. 2. 16. 암 정복 천연식초 놀라운 효능 천연식초는 효소우리의 몸에 효소는 중요한 여러 가지 역할, 즉 음식의 소화에 관여하고 혈액을 맑게 해 주며 세포들의 신진대사를 도와주는 정말 없어서는 안 되는 효소인데 이러한 효소가 현대인의 잘못된 식습관으로 몸에 부족하게 되면 우리의 세포는 활동을 멈추는 심각한 단계로 들어갈 수 있는데, 이럴 때 다행히도 우리는 천연식초로 이 부족한 효소를 대체할 수 있습니다. 천연식초는 최고의 건강식품으로 꼽힐 만큼 그 연구단계에서 노벨상을 세 차례나 수상할 정도로 그 중요도는 이미 차고도 넘칩니다. 천연식초의 효능천연식초의 대표적인 효능으로는 항암효과를 꼽을수 있습니다. 우리의 몸은 잘못된 생활습관이 쌓이면 즉 육체적 정신적으로 과로하고 약에 의존하고 술이나 담배를 즐기고 자극적인 맛을 쫓아서 가공식품에 입맛.. 2025. 2. 15. 췌장을 살리는 양배추 아침 공복에 양배추 먹기아침에 먹어주면 효과가 매우 좋은 양배추에는 특히 탄수화물을 분해하는데 탁월한 기능을 가진 아밀라아제가 다른 야채들보다도 많이 포함되어 있으므로 당연히 탄수화물 과다섭취가 한 원인인 고혈당을 관리하는데 좋으며 식이섬유도 풍부하여 혈당의 급상승도 예방하는 효과도 있습니다. 그리고 양배추는 사계절 내내 우리들 주위에서 쉽게 구할 수 있는 장점이 있는 채소이며 가격도 부담되지 않으며 특히나 바쁜 현대인의 아침에 생으로 3cm 정도의 크기로 썰어서 쉽게 씹어 먹을 수 있으므로 편리하며 다른 양념이 없어도 먹을 수 있으며 기타의 소스나 양념을 하지 않은 상태로 먹기를 권장하고 있습니다. 특히나 비타민과 미네랄이 풍부하며 포만감도 좋아 식사대용으로도 좋은 식재료가 됩니다. 또한 양배추는 위장.. 2025. 2. 15. 겨울철 먹어야 하는 음식 겨울철 좋은 음식추운 겨울을 이기기 위해 먹으면 좋은 음식으로 즉 음기가 많고 양기는 상대적으로 적으며 추운 날씨로 인하여하반신의 순환과 배설계통 즉 신장과 방광 쪽의 질병이 발생할 수 있습니다. 이러한 질병은 뼈나 관절질환과 함께 추운 날씨에는 더욱 고통을 느끼게 됩니다. 이러한 질병들을 결과적으로 심혈관질환으로 이어질 수 있으니 세심한 주의가 필요합니다. 항상 체온을 따뜻하게 유지하며 음식도 영양가가 높은 음식에 열을 낼 수 있는 음식의 섭취가 도움이 되겠습니다. 또한 아침에 일어나면 제일 먼저 미지근한 물을 마시는 아주 간단한 생활습관 변화만으로도 밤사이 자는 동안 땀과 피부도 호흡을 계속하여 소모된 수분과 함께 소변으로 배출된 수분이 약 500ml나 되므로 혈액의 점도가 상승하여 탁해지므로 순환이.. 2025. 2. 13. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 49 다음
