현대인의 건강치유법, 어싱(땅-earth과 ing-현재진행형)
맨발 걷기는 한때의 유행을 넘어서서 이제 그 열기는 점차 강해지고 있습니다. 맨발 걷기는 단순하게 발바닥의 지압효과를 넘어서서 어싱 접지를 통하여 우리의 몸속에 활성산소를 제거하는 효과를 얻을 수 있는데 지금부터 맨발 걷기에 도전하는 사람이라고 하면 어싱이 무엇이고 핵심을 자유전자와 음이온과 같은 기본 개념을 알고 실행하면 더욱 효과적입니다. 우리의 인체는 전기가 잘 흐르는 전도체로 이루어졌지만 자유전자는 상대적으로 느린 흐름을 보이기 때문에 최소 맨발 걷기의 효과를 보려면 30분 이상 땅과 접지가 이루어질 때 그 효과가 나타나기 시작합니다. 또 하나 인체에 좋은 음이온은 깊은 숲 속이나 맑은 계곡등에서 많고 도심과 같은 인공적으로 개발된 지역은 양이온이 많이 나타나게 되며 우리의 건강을 개선하기 위하여는 음이온을 잘 활용하고 이러한 환경을 찾아 나서는 노력도 필요하며 음이온이 많이 포함된 바닷가나 계곡이나 나무가 많은 숲의 환경은 결과적으로 인체에 질병치료에 도움이 되는 환경적인 요인이 될 수 있으며 산업화되기 전에는 음이온이 120에 양이온이 100 정도의 수치로 인체건강에 좋은 환경이었지만 도시화가 급속도로 진행된 현대에는 음이온 100에 양이온이 120 정도의 비율의 환경이 되어서 상대적으로 호흡기 계통이나 순환계 질병이 그만큼 상대적으로 쉽게 발생할 수 있는 환경이 된 것입니다. 그러므로 우리들은 이러한 환경을 의식적으로 바꾸기 위한 치유법이 필요한 시대를 살아가고 있습니다.
어싱을 실천하면
어싱을 생활속에서 실천하면 자율신경작용의 회복으로 스트레스를 많이 받는 환경에서 벗어날 수 있으며 스트레스가 만병이 근원이라는 말도 있듯이 어싱의 효과에는 골다공증이 좋아졌다는 연구결과도 있습니다. 바닷가 모래사장을 걷거나 부드러운 땅을 맨발로 걸어주는 단순한 신체활동으로 음이온이 풍부한 마이너스 전자를 인체에 공급받게 되면 그 효과는 바로 자율신경의 균형감이 회복되어 불면증이나 편두통등의 만성적인 증후군에서 회복이 가능해집니다. 또한 어싱을 통하여 마이너스 전자 즉 음이온이 많아지면 스트레스에서 벗어나서 정신적인 안정이 찾아오게 되면서 부교감 신경에도 영향을 주어 행복한 감정을 만들어 낼 수 베타엔드로 핀을 만들어 내는 작용으로 이어지게 됩니다. 이는 단순히 기분이 좋아지는 단계를 넘어서서 우리의 몸에 저항력을 높여주게 되며 뇌에서는 엔드로이가 분비되며 이는 행복호르몬으로도 불리며 결과적으로는 항암의 효과까지 볼 수 있게 됩니다. 면역력 향상작용도 빼놓을 수 없는 효과라고 할 수 있습니다. 소장과 대장으로 이어지는 장건강은 인체건강수명의 90% 이상을 좌우하는 매우 중요한 요소입니다. 인체의 면역세포는 장의 건강상태에 따라서 영향을 받을 수밖에 없으며 장은 유산균과 비피두스균이 자랄 수 있는 소중한 장소이며 유익균이 많을수록 인체 내에서 비타민을 쉽게 만들어 내게 됩니다. 이때에도 이 모든 작용을 더욱 원활하게 돕는 것이 마이너스 전자, 음이온의 역할이라고 할 수 있습니다. 그리고 이것은 어싱과 결과적으로 연결되는 것입니다.
행복한 미래에 어싱
대부분의 사람은 질병없이 사는 인생을 꿈꾸고 있습니다. 그러기 위해서는 이 활성산소를 잘 다스려야 합니다. 또한 활성산소와 맨발 걷기 즉 어싱이 어떠한 관련이 있는 지를 정확히 이해함으로써 건강한 삶을 이어나갈 수 있게 될 것입니다. 노화의 가장 직접적인 원인이 이 활성산소로 밝혀지고 있습니다. 그러면 이 활성산소는 왜 발생하며 지구에, 아니 우주에 존재하는 마이너스전자와 어떠한 관계가 있는지를 알면 어싱의 중요성도 이해할 수 있습니다. 인간의 질병은 나이를 먹어감에 따른 노화 때문이지만 그 노화의 주범은 우리 몸에서 발생하는 활성산소인 것입니다. 사람은 공기를 호흡하여 그 생존을 유지하고 있지만 그 산소 중에서 약 2~3%는 활성산소로 바뀌게 됩니다. 이 활성산소는 반드시 필요에 의해 생겨나며 인간의 몸에 침투한 각종 병의 원인균을 제거하는 중요한 역할이 있는 것입니다. 그러나 문제는 인체의 균형이 무너져서 이러한 활성산소가 필요이상으로 많이 발생되는 경우입니다. 현대인의 자극적인 인공 입맛을 즐기는 식생활의 문제는 가공식품의 각종 첨가물로 인해 필요이상의 활성산소를 만들어 내게 되며 그 결과 건강에 치명적인 해를 입게 되는 것입니다. 그러므로 적절한 운동과 더불어 생활 속에 어싱의 실천은 결과적으로 건강한 삶의 보증수표인 것입니다.