전체 글191 건강한 식사와 영양, 신체운동 수면과학 건강한 식사로 우리 몸에 식물성과 동물성의 영양소를 골고루 공급해 주어야 합니다. 이 두영양소는 우리 몸에 에너지를 공급하고 유지하며 또한 뼈 근육 힘줄을 만들고 강화하며 혈압을 조절합니다. 물은 우리 몸이 성장하고 번식하는데 필수적인 건강요소입니다. 비교적 대량으로 소비되는 단백질 탄수화물 지방과 지방산은 매크로영양소이며 비타민과 미네랄은 미량 영양소이지만 이 또한 없어서는 안 되는 필수 영양소입니다. 음식가이드 피라미드는 피라미드형의 건강식품 안내이며 단면으로 이루어져 있습니다. 각 파트에는 식품의 그룹 즉 단백질 탄수화물 지방 및 당류의 권장 섭취량을 표시합니다. 이러한 건강한 식품을 선택하는 것은 심장병과 각종 암에 걸릴 위험도를 낮추고 건강한 범위 내에서 알맞은 몸무게를 유지하는데 도움을 줍니다.. 2024. 1. 10. 건강한 스포츠 산업과 어원 운동방법 스포츠 산업 스포츠 산업의 세계적인 가치를 2013년을 기준으로 환산하면 최대 6,200억 달러나 됩니다. 또 세계에서 가장 접근성이 뛰어나게 실현되는 스포츠는 달리기이며 각종 축구경기는 가장 인기 있는 관전 스포츠 경기입니다. 건강을 위한 스포츠에 대하여 유럽 평의회 등 다른 단체는 물리적 요소를 중요하게 생각하여 이 물리적 요소가 없는 활동을 스포츠로 넣는 것을 금지시키고 있습니다. 하지만 많은 곳에서는 경쟁적이기는 하지만 비물리적인 활동을 마인드 스포츠로 생각하고 있습니다. 국제올림픽위원회는 체스와 브리지 둘 다 스포츠로 인정하고 있으며 국제 스포츠 연맹인 Sport Acord는 브리지 체스 체커 바둑 샹카 등 다섯 개의 비물리적 스포츠를 인식하고 스포츠로 인정하는 마인드 게임의 수를 제한하고 있습.. 2024. 1. 10. 건강과 명상의 어원 보조기구 효과 건강명상과 어원 정의 건강한 삶에 명상이란 스와미 비베카난다, 호랑화, 키르티 키곤, 나라야나 구루, 수피스, 성 프란치스코 등 세계적으로 명상을 일컫는 용어는 이와 같이 다양합니다. 또 명상은 많은 종교적 전통에서 행해지고 있으며 특히나 힌두교 불교 자이나교등에서 비중이 높으며 각종 종교행사에 기도나 명상은 모두 일맥상통하는 면이 있습니다. 근세로 19세기 이후는 건강과 상업적인 부문에도 접목되어 또 다른 문화로 발전되어오고 있습니다. 건강한 명상은 영어에서 그 옛날 프랑스어 명상에서 그 유래를 찾을 수 있으며 라틴어 명상에서 파생된 생각 하다, 숙고하다, 고안하다, 의 뜻을 가지고 있는 meditari라는 동사에서 시작되었습니다. 12세기에는 가톨릭에서 명상이라는 말을 찾을 수 있고 명상이라는 용어는.. 2024. 1. 10. 건강과 수명, 세계수명 경제력과 관계 1) 건강한 수명 건강한 수명이라고 하는 것은 수명을 유추하고 그것을 계측하는 것을 말하며 보편적으로 태어날 때의 수명으로 이야기할 수 있습니다. 청동기와 철기시대 인간의 LEB는 26세로 굉장히 짧았습니다. 이는 현대과학과 의학의 발달이 우리의 생활의 편리함 뿐만 아니라 보다 기본적인 우리 모두의 인생, 건강에 얼마만큼 막대한 변화를 가져오는지를 단편적으로 보여주는 것입니다. 현대의학기술이 발달하기 전에는 각종 사고나 유행성병들 그리고 전염병이나 국가적 재난으로 출산 시의 높은 아기들의 생존율과 전기한 예들 속의 대상인 젊은 사람들의 사고는 수명을 엄청나게 떨어 뜨리는 요인입니다. 고대 그리스에서 일반적으로 그리스와 로마인들은 젊디 젊은 나이에 세상을 떠났으며 또 사춘기도 맞이하기 전에 전체 아동수의 .. 2024. 1. 10. 이전 1 ··· 41 42 43 44 45 46 47 48 다음
