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배드민턴은 생각보다 많은 운동량을 요구한다 배드민턴의 정의 배드민턴은 라켓을 가지고 네트그물을 사이에 두고 셔틀콕을 가지고 상대선수와 승부를 가리는 스포츠입니다. 팀으로 플레이할 수도 있지만 배드민턴 게임은 보통은 싱글 즉 1:1 방식과 더블 2:2로 하는 경기의 방식이 가장 일반적인 경우입니다. 배드민턴의 가장 큰 장점은 일반인이 누구나 쉽게 익히고 즐길 수 있으며 심지어는 경기 장소의 제약이나 복장이나 장비를 준비함에도 용이하다는 것이 최대의 훌륭한 점이며 반면 운동의 효과는 굉장히 크다는 것도 특징이며 부상의 위험도 또한 낮은 생활 속의 건강 스포츠입니다. 무슨 일이든 그렇듯이 모든 운동은 생활 속에서 쉽게 접근할 수 있는 부분의 매력이 있어야 하는 것입니다. 양선수는 셔틀콕이 네트를 넘어가기 전에는 한 번만 칠 수 있습니다. 셔틀콕이 바닥.. 2024. 4. 7.
급성 골수성 백혈병 원인과 예방 급성 골수성 백혈병의 증상 급성 골수성 백혈병이 발병하면 나타나는 대표적인 증상으로 몸이 피로하며 숨이 차고 쉽게 멍이 들고 피가 나며 이로 인한 감염의 위험도 높아지게 됩니다. 이 병이 발병하는 연령대는 보통 65~75세입니다. 급성 골수성 백혈병(AML)의 특징이라고 하면 골수와 혈액 속에 축적되어 정상적인 혈구의 생성을 방해하는 이상세포가 빠르게 커지는 증상이 생기게 됩니다. 골수성 백혈병은 뇌와 피부로 혹은 잇몸으로도 번질 수 있으며 그 속도가 매우 빠른 이 병은 적절한 치료를 하지 않고 방치하면 몇 주나 몇 달 안에 치명적인 병으로 진행될 수 있습니다. 골수성 백혈병의 위험요인으로는 흡연과 이전의 화학요법이나 방사선 요법이나 골수 이형성 증후군이나 화학 벤젠등에 대한 노출등이 포함됩니다. 병이 .. 2024. 3. 29.
수영을 하면 좋은점과 제대로 배우기 수영의 원리수영은 운동으로나 스포츠로 레크리에이션으로 또는 생존을 위한 수단으로 물 위에서 사람이 자신의 자체 추진력으로 만들어 내는 힘의 영역입니다. 수영은 팔과 다리의 조화로운 상호작용으로 이루어지며 방향성을 가지고 있는 운동으로 유체 역학적인 추력을 달성합니다. 수영에서는 여러 가지의 숙련도에 따라서 여러 가지로 물 위를 이동하는 것을 말하며 현대인의 생활에 활력을 불어넣는 인기 있는 레크리에이션 활동이며 스포츠 경기의 한 부분을 차지하고 있습니다. 또한 수영은 건강적인 면에 있어서도 많은 이익을 만들어주며 어떠한 연령대에서도 즐길 수 있으며 건강을 회복하려는 사람들에게도 매우 유익한 운동입니다. 수영은 일부의 국가들에 있어서는 교육과정에 필수적으로 가르치는 경우도 있으며 근대 하계 올림픽에서 정식.. 2024. 3. 28.
비만관리로 건강찾기 방법 비만이 불러오는 몸의 변화 비만은 의학적으로 보는 몸의 상태를 말하는 것으로 이것을 엄밀히 구분하면 질병으로 나누기도 합니다. 비만으로 촉발된 불필요한 체지방이 쌓이면 건강에 나쁜 영향을 줄수도 있습니다. 보통 비만이라고 하면 체중을 키의 제곱으로 나눈 BMI가 30kg/m2를 초과하면 비만으로 볼 수 있으며 25~30kg/m2의 범위는 과체중으로 분리됩니다. 비만의 원인으로는 개인적인 것과 사회나 경제적 원인과 환경적인 원인 등이 있는데 이들 원인들은 종합적으로 영양이 넘치는 고에너지의 식사나 신체활동 업무의 자동화 도시화로 인한 신체활동의 감소와 유전자 감수성 약물 정신장애 경제정책 등과 내분비 계통의 장애와 더 나아가 내분비 교란 화학물질등에 자연스러운 노출등이 있습니다. 비만은 여러 장애의 주요 .. 2024. 3. 28.