배드민턴의 정의
배드민턴은 라켓을 가지고 네트그물을 사이에 두고 셔틀콕을 가지고 상대선수와 승부를 가리는 스포츠입니다. 팀으로 플레이할 수도 있지만 배드민턴 게임은 보통은 싱글 즉 1:1 방식과 더블 2:2로 하는 경기의 방식이 가장 일반적인 경우입니다. 배드민턴의 가장 큰 장점은 일반인이 누구나 쉽게 익히고 즐길 수 있으며 심지어는 경기 장소의 제약이나 복장이나 장비를 준비함에도 용이하다는 것이 최대의 훌륭한 점이며 반면 운동의 효과는 굉장히 크다는 것도 특징이며 부상의 위험도 또한 낮은 생활 속의 건강 스포츠입니다. 무슨 일이든 그렇듯이 모든 운동은 생활 속에서 쉽게 접근할 수 있는 부분의 매력이 있어야 하는 것입니다. 양선수는 셔틀콕이 네트를 넘어가기 전에는 한 번만 칠 수 있습니다. 셔틀콕이 바닥이나 땅에 떨어지면 심판이나 상대선수에 의해 장애가 발생할 시 경기는 종료되는 것입니다. 배드민턴 경기에 있어서 흥미로운 핵심은 바로 셔틀콕에 있습니다. 셔틀콕은 일반적인 구기종목의 구형의 공들과는 다르게 날개가 달려있는 발사체를 주고받으며 셔틀콕의 비행에 따라서 선수의 희비도 갈리게 됩니다. 셔틀콕에 달린 깃털은 높은 저항력을 만들어 내며 또 더 빠르게 감속도 이루어지는 재미가 있습니다. 그사이에서 운동 에너지는 극도로 소모가 됩니다. 배드민턴 게임은 원래 영국이나 인도에서 하코판과 셔틀콕 게임에서 발전한 것이지만 지금은 아시아에서 인기가 매우 좋은 경기입니다.
배드민턴을 더 재미있게 즐기는 방법
생활 속에서 먼저 스포츠로 자리를 잡아가던 배드민턴의 인기는 1992년 바르셀로나 올림픽에서부터 올림픽 정식종목으로 채택이 되었으며 처음에는 4 종목, 즉 남자단식과 여자단식에 남자복식과 여자복식의 형식이던 것이 4년 후에는 혼합복식도 추가되었습니다. 실력 있는 선수들의 경기에서는 배드민턴은 엄청난 체력을 필요로 합니다. 쉽게 접근할 수 있는 생활 속의 스포츠이지만 그 숙련도에 따라서 고도의 스태미나와 민첩하게 대응할 수 있는 신체적인 능력에 스피드까지 받쳐줄 때 경기에서 좋은 결과를 기대할 수 있으며 올림픽에서 매회가 반복되어 갈수록 손목의 유연성이나 라켓을 이용한 고도의 기술적인 동작을 개발하는 것이 필요한 운동입니다. 배드민턴은 처음에는 영국인들이 개발하여 1870년대에는 인기가 아주 많았습니다. 탄자부르에서는 셔틀콕대신 볼을 가지고 경기를 하기도 하였고 양털볼도 사용하였는데 이는 바람이 부는 날이나 비가 오는 날씨에 주로 사용하였기에 오늘날에도 이 아이디어를 활용하면 좋은 경기볼을 얻을 수 있을 것 같습니다. 초기 배드민턴 경기는 2명이나 4명이 경기를 할 때 가장 경기가 잘된다는 것을 확인하고 그에 따라서 규칙들이 생겨났고 이것은 오늘날 생활스포츠에서도 그대로 명맥이 이어지고 있는 것입니다. 배드민턴은 최초로 정식경기로 인정받는 것은 1893년이며 이후 1934년에 이르러 유럽의 9개국이 국제 배드민턴 연맹을 창설하는 멤버들이 되었으며 현재는 세계 배드민턴 연맹으로 발전하였습니다.
배드민턴을 하면 좋은 점
배드민턴은 간단한 라켓만 준비되면 장소에 별로 구애받지 않고 어디서나 쉽게 즐겁게 즐길 수 있는 운동입니다. 보통 우리들은 운동이라고 하면 부담을 갖게 되는데 이경기는 그러한 부담에서 어느 정도 자유로울 수 있으며 재미와 함께 운동의 효과 또한 결코 기타의 어떠한 운동과 비교하여도 뒤지지 않는 매력적인 생활 스포츠가 될 수 있습니다. 배드민턴은 빠른 스텝과 순간적인 몸의 적응력, 즉 점프를 하거나 몸을 좌우로 많이 움직이는 등 전신의 근육을 비교적 골고루 풀어줄 수 있으며 꾸준하게 실행하면 심폐기능이 좋아지고 불필요한 살들이 사라지는 것은 물론이거니와 근육으로 발전시킬 수 있으며 몸 전체의 균형감각과 탄탄하고 건강한 몸을 만들 수 있는 효과가 있는데 더욱 좋은 것은 이 운동을 습관화하면 즐기는 과정자체도 정말로 즐겁다는 것이 최고의 장점이라고 할 수 있습니다. 배드민턴을 1시간 정도 즐긴다면 개인의 체력에 따라 다소 차이가 있을 수 있지만 대략 350 칼로리 정도를 소비할 수 있는 운동이라서 예전에 아시아에서 인기가 좋았다고 위에서 언급한 바 있지만 대중적인 인지도가 아주 좋은 운동입니다. 배드민턴은 운동의 특성상 많이 움직이게 되고 동작도 다양하기에 에너지 소비가 크며 다이어트를 목적으로 운동을 한다고 하여도 부족함이 없으며 또한 재미도 있으니 반복하여 시행하기도 수월하며 경기하는 방법에 따라서는 충분히 유산소 운동으로 발전시킬 수도 있으며 그 결과 심혈관계 질환에도 미연에 방지하는 효과도 있으며 전체적인 몸의 균형이 좋아지는 만큼이나 건강도 전반적으로 좋아진다고 할 수 있는 보약과 같은 운동이 될 수 있습니다.