양배추2 췌장을 살리는 양배추 아침 공복에 양배추 먹기아침에 먹어주면 효과가 매우 좋은 양배추에는 특히 탄수화물을 분해하는데 탁월한 기능을 가진 아밀라아제가 다른 야채들보다도 많이 포함되어 있으므로 당연히 탄수화물 과다섭취가 한 원인인 고혈당을 관리하는데 좋으며 식이섬유도 풍부하여 혈당의 급상승도 예방하는 효과도 있습니다. 그리고 양배추는 사계절 내내 우리들 주위에서 쉽게 구할 수 있는 장점이 있는 채소이며 가격도 부담되지 않으며 특히나 바쁜 현대인의 아침에 생으로 3cm 정도의 크기로 썰어서 쉽게 씹어 먹을 수 있으므로 편리하며 다른 양념이 없어도 먹을 수 있으며 기타의 소스나 양념을 하지 않은 상태로 먹기를 권장하고 있습니다. 특히나 비타민과 미네랄이 풍부하며 포만감도 좋아 식사대용으로도 좋은 식재료가 됩니다. 또한 양배추는 위장.. 2025. 2. 15. 양배추가 우리몸에 좋은점 현대인의 식생활에 필요한 양배추인류는 이미 1,000여 년 전부터 양배추를 먹어 왔으며 유채과의 양배추는 잎이 풍부한 녹색과 보라색 또는 흰색에 가까운 연녹색의 밀도가 높은 머리식물을 만들어 내는 연간 채소 작물로 우리의 일상에서 쉽게 구할 수 있는 채소입니다. 현대인에게는 그동안 우리 인류가 전통적으로 먹어왔던 식재료와는 다른 식생활로 인하여 많은 성인병의 원인이 되고 있으며 그러한 이유에서도 양배추와 같은 살아있는 채소의 도움은 절대적으로 필요한 시대를 살아가고 있습니다. 양배추는 언제 먹을까?요즘 다이어트를 위하여 간헐적 단식이나 12시간 공복, 16시간 공복을 실천하는 사람들도 많이 있으며, 아침식사로 무엇을 먹어야 하는지, 아니면 금식을 하는것이 좋은지를 고민하는 경우에는 지금 소개하는 양배추.. 2024. 8. 11. 이전 1 다음
