호두2 겨울철 먹어야 하는 음식 겨울철 좋은 음식추운 겨울을 이기기 위해 먹으면 좋은 음식으로 즉 음기가 많고 양기는 상대적으로 적으며 추운 날씨로 인하여하반신의 순환과 배설계통 즉 신장과 방광 쪽의 질병이 발생할 수 있습니다. 이러한 질병은 뼈나 관절질환과 함께 추운 날씨에는 더욱 고통을 느끼게 됩니다. 이러한 질병들을 결과적으로 심혈관질환으로 이어질 수 있으니 세심한 주의가 필요합니다. 항상 체온을 따뜻하게 유지하며 음식도 영양가가 높은 음식에 열을 낼 수 있는 음식의 섭취가 도움이 되겠습니다. 또한 아침에 일어나면 제일 먼저 미지근한 물을 마시는 아주 간단한 생활습관 변화만으로도 밤사이 자는 동안 땀과 피부도 호흡을 계속하여 소모된 수분과 함께 소변으로 배출된 수분이 약 500ml나 되므로 혈액의 점도가 상승하여 탁해지므로 순환이.. 2025. 2. 13. 호두의 효능 호두에 대하여호두는 예전부터 우리의 뇌와 비슷한 모양을 하고 있어 호두는 뇌에 좋은 견과류로 여겨졌으며 머리가 좋아진다는 말과 함께 임신부도 태아의 뇌가 생길 때부터는 호두를 먹었을 정도로 사랑을 받았습니다. 또 민속의 고유명절인 정월대보름에는 악귀를 쫓고 새로 시작된 한 해 동안 부스럼예방과 건강한 이를 위해 부럼을 깰 때도 호두를 즐겨 먹었습니다. 요즘 건강식품과 함께 각광받는 오메가 3 지방산이 풍부하게 들어있는 호두는 견과류의 대표라고 할 수 있습니다. 호두의 효능호두에 들어있는 오메가3 지방산은 콜레스테롤 지수를 잘 조절하여 나이가 들면서 생기는 각종 혈관질환을 예방하며 심장의 건강에도 좋은 식품입니다. 동맥경화와 고지혈증의 예방에 좋고 각종 성인병 예방에도 효과가 있습니다. 또 호두는 브레인 .. 2024. 10. 3. 이전 1 다음
