혈관건강2 생강의 효능 생강에 대하여원산지가 인도로 알려진 생강은 신이 인간에게 내린 선물이라는 말이 있을 정도로 우리들에게 귀한 식품이며 생강을 평소에 먹어주면 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있으며 현대인들은 여러 가지 이유로 인간의 고유 체온 36.5 º 를 지켜가기 어려운 환경에서 생강은 매우 효과적일 수 있습니다. 생강의 효능생강에 들어있는 진저롤과 쇼가올 성분은 위의 점막을 자극하고 소화액 분비와 위장운동을 활발하게 하여 결과적으로 식욕을 좋게 하며 소화를 돕는 효능이 있습니다. 또한 소화기관내부의 평활근의 긴장을 풀어주어 음식물이 소화기관을 쉽게 이동할 수 있도록 돕고 변비나 위장문제에도 도움이 됩니다. 항암효과도 뛰어난 생강의 진저롤과 쇼가올 성분은 살균작용이 좋아 각종 세균이 체내에 자리잡지 못하도록 우리의 몸을 .. 2024. 10. 7. 양파 제대로 먹기 양파양파는 전 세계에서 고루 재배되며 애용되는 대표적인 뿌리 야채입니다. 올림픽에 출전하는 선수들도 챙겨 먹을 만큼 효능이 좋은 양파에 대하여 알아보겠습니다. 양파효능양파는 흔히 한국인이 사랑하는 삼겹살을 먹을 때 함께 먹는 야채로 익숙한데 거기에는 그럴만한 이유가 있습니다. 양파에는혈관건강을 돕는 성분,즉 퀘르세틴 성분 이들어있어서기름진 삼겹살과 함께 먹으면 피를 맑게 유지해 주는 효과가 있으며 혈액 속에 중성지방과 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주며, 우리들이 나이가 들어감에 따라서 염려하는 고혈압과 동맥경화등과 같은 심혈관계 질환을 막는데 도움이 되며 이는 곧 혈액순환이 잘 되도록 해주는 효능이 있는 것입니다. 그리고 양파가 풍부하게 함유하고 있는 유기황 화합물과 플라보노이드 화합물은 위암이나 간암.. 2024. 9. 13. 이전 1 다음
