행복3 건강과 행복을 위한 노력과 고도의 행복 순간체험 1) 인생과 행복 인간은 누구나 태어나면서부터 행복을 갈구합니다. 어쩌면 매일매일의 일상은 이러한 행복을 만들어 내는 과정일 것입니다. 그러면 우리는 어떻게 하면 보다 행복할 수 있을까? 하는 문제도 한 번쯤 고민하게 되는 것이 우리들의 일상입니다. 행복을 정의하면 그것은 어떠한 것으로부터 만족을 얻고 그것을 넘어서서 큰 즐거움의 연속적인 감정으로 이어지는 그 일련의 좋은 느낌이 지속되는 과정을 통틀어서 행복이라는 단어로 말할 수 있습니다. 그러나 이것을 더 깊이 있게 연구하면 철학적인 단계로 까지 발전할 수 있으니 여기서는 용어 그대로의 느낌으로 건강한 삶에 적용하는 우리들의 일상으로 접하는 친구 같은 행복을 논하고자 합니다. 사람들을 이미 수백 년 전부터 이 추상적인 개념의 행복을 눈에 보이는 데이터.. 2024. 1. 20. 건강의 역사와 분석및 결론 건강에 대하여 건강하다는 뜻은 시간과 세월이 지남에 따라서 진화하여 내려왔습니다. 생물의학적인 면에서 본다면 초창기에 건강하다는 뜻은 신체가 정상적인 상태로 그 기능을 유지하는 주제에만 중점을 두었었습니다. 따라서 건강은 질병등으로 인해 자주 정지될 수 있는 정상적인 기능상태로 생각되었습니다. 이러한 건강에 대한 예를 들면 해부학적이나 생리학적 심리학적인 무결성으로 이어지는 상태, 각자 개인들에게 가치가 있는 가족이나 일이나 공동체로써의 역할을 하는 능력이나 생물학적 신체적 마음적인 사회적인 스트레스에 대처하는 능력이 있습니다. 건강에 대한 정의는 세계보건기구(WHO)에 의하면 신체적으로 완전한 정신적 사회적 행복한 상태를 말하며 질병이나 병약함이 없이 건강한 상태, 그 모든 것을 말합니다. 여러 가지로.. 2024. 1. 10. 건강한 식사와 영양, 신체운동 수면과학 건강한 식사로 우리 몸에 식물성과 동물성의 영양소를 골고루 공급해 주어야 합니다. 이 두영양소는 우리 몸에 에너지를 공급하고 유지하며 또한 뼈 근육 힘줄을 만들고 강화하며 혈압을 조절합니다. 물은 우리 몸이 성장하고 번식하는데 필수적인 건강요소입니다. 비교적 대량으로 소비되는 단백질 탄수화물 지방과 지방산은 매크로영양소이며 비타민과 미네랄은 미량 영양소이지만 이 또한 없어서는 안 되는 필수 영양소입니다. 음식가이드 피라미드는 피라미드형의 건강식품 안내이며 단면으로 이루어져 있습니다. 각 파트에는 식품의 그룹 즉 단백질 탄수화물 지방 및 당류의 권장 섭취량을 표시합니다. 이러한 건강한 식품을 선택하는 것은 심장병과 각종 암에 걸릴 위험도를 낮추고 건강한 범위 내에서 알맞은 몸무게를 유지하는데 도움을 줍니다.. 2024. 1. 10. 이전 1 다음
