조깅1 건강을 위한 달리기, 역사 방법, 효과만점 1) 건강에 최고로 좋은 달리기의 역사 달리기는 인간이나 동물 구분 없이 이 지구상에서 생존하기 위해 가장 기본적으로 별다른 제약 없이 가장 실행하기 쉬운 스포츠라고 말할 수 있습니다. 우리 인간들은 태어나서 걸음마를 배우고 그 이후 점차로 유아기에 달리기에 적응하게 되면서부터 우리는 이미 스포츠를 실행하고 있는 것입니다. 태초에 우리의 조상 인류는 약 260만 년 전부터 이미 생존을 위하여 동물을 사냥하기 위한 수단으로 처음 장거리 달리기를 시작했으며 달리기에 실패는 곧 먹잇감의 획득 실패이므로 자연히 근육을 달리기에 최적의 상태로 발달시킬 수밖에 없는 시대였습니다. 그렇게 발전이 시작된 달리기가 경기로 기록된 것은 기원전 632년에서 1171년까지 아일랜드에서 열린 테일탄 경기로 그 기원을 찾을 수 .. 2024. 1. 16. 이전 1 다음
