오렌지2 오렌지를 먹으면 몸에 나타나는 변화 1. 면역력 강화오렌지는 면역력 강화에 매우 효과적인 과일로 알려져 있습니다. 그 주된 이유는 오렌지에 풍부하게 함유된 비타민 C 때문입니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 체내의 자유 라디칼을 중화시키고, 세포 손상을 방지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 작용은 면역 세포의 기능을 향상해 감염에 대한 저항력을 높이는 데 기여합니다. 비타민 C는 백혈구의 생산과 기능을 촉진합니다. 백혈구는 우리 몸의 면역 시스템에서 중요한 역할을 하며, 외부의 병원체에 대항하여 싸우는 주요 세포입니다. 오렌지를 정기적으로 섭취하면 백혈구의 수와 활동성이 증가하여, 감염에 대한 방어력이 강화됩니다. 오렌지에는 플라보노이드와 같은 다른 항산화 물질도 포함되어 있습니다. 이들 성분은 염증을 줄이고 면역 반응을 조절하는.. 2025. 3. 7. 건강과 비타민 탄생과 마케팅 건강한 몸이 원하는 비타민 우리 몸이 건강하게 작동하기 위해서 비타민은 적절한 대사기능에 필수입니다. 필수 영양소임에도 우리 몸에서 자연적으로 충분히 만들어 낼 수 없으므로 인위적으로 식사를 통해 보충이 필요합니다. 비타민 C를 예로 들면 여러 가지에 흡수 합성될 수는 있어도 다른 어떤 종으로 우리 인체에서 스스로 만들어 낼 수는 없으며 소화작용에서 불포화 지방산 유해가스차단에 필요하며 결국 노화방지에도 효과가 크므로 생활 속에서 비타민 C는 그만큼 밀접한 관련이 있다고 생각됩니다. 일반적으로 비타민은 단독으로 기능하기보다는 관련된 분자 그룹입니다. 보건기관에서는 비타민을 13가지로 정의하고 있습니다. 비타민B1(티아민), 비타민B2(리보플라 민), 비타민B3(나이아신), 비타민B5(판토텐산), 비타민B.. 2024. 1. 9. 이전 1 다음
