생야채1 췌장을 살리는 양배추 아침 공복에 양배추 먹기아침에 먹어주면 효과가 매우 좋은 양배추에는 특히 탄수화물을 분해하는데 탁월한 기능을 가진 아밀라아제가 다른 야채들보다도 많이 포함되어 있으므로 당연히 탄수화물 과다섭취가 한 원인인 고혈당을 관리하는데 좋으며 식이섬유도 풍부하여 혈당의 급상승도 예방하는 효과도 있습니다. 그리고 양배추는 사계절 내내 우리들 주위에서 쉽게 구할 수 있는 장점이 있는 채소이며 가격도 부담되지 않으며 특히나 바쁜 현대인의 아침에 생으로 3cm 정도의 크기로 썰어서 쉽게 씹어 먹을 수 있으므로 편리하며 다른 양념이 없어도 먹을 수 있으며 기타의 소스나 양념을 하지 않은 상태로 먹기를 권장하고 있습니다. 특히나 비타민과 미네랄이 풍부하며 포만감도 좋아 식사대용으로도 좋은 식재료가 됩니다. 또한 양배추는 위장.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음
