꿀복용1 꿀을 잘 복용하면 불면증을 해소한다 꿀의 자연적인 수면 유도 효과와 과학적 근거꿀은 자연적인 감미료로서 오랜 시간 동안 건강에 유익한 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 꿀이 불면증 해소에 도움을 줄 수 있는 이유는 다음과 같습니다. 꿀은 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 밤에 꿀을 섭취하면 혈당이 천천히 상승하고 이후 안정적으로 유지되어, 수면 중 깨어나는 것을 방지하는 데 기여할 수 있습니다. 이는 혈당의 급격한 변동이 수면을 방해하는 원인 중 하나이기 때문입니다., 꿀은 트립토판과 같은 아미노산이 함유되어 있어, 세로토닌과 멜라토닌의 생성을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 멜라토닌은 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬으로, 자연스럽게 수면 유도를 돕습니다. 특히, 꿀을 섭취하면 인슐린 분비가 촉진되어 트.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
