딸기봄과일1 딸기를 먹고 봄의 나른함을 이기자 1. 딸기의 영양소와 건강 효능딸기는 맛있고 상큼한 과일로, 다양한 영양소와 건강 효능을 가지고 있습니다. 먼저, 딸기는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 딸기에는 항산화 물질인 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부하여, 세포 손상을 방지하고 노화 방지에 도움을 줍니다. 딸기는 식이섬유도 많이 포함되어 있어 소화 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 식이섬유는 장의 건강을 개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 딸기는 낮은 칼로리와 높은 수분 함량 덕분에 다이어트 식품으로도 인기가 높습니다. 체중 조절을 원하는 사람들에게 적합한 간식이 될 수 있습니다. 딸기의 또 다른 건강 효능은 심혈관 건강에 미치는 긍.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
