한국 태권도는 어떤 운동
한국 태권도는 한국의 전통적인 무술인 택견과 유사한 운동으로 1945년 서울에 광수라는 무도학교가 만들어졌고 이 학교는 해방과 더불어 한국의 무도인들에 의해 만들어졌으며, 1959년 한국의 9개에 이르는 무술학교 대표들이 모여서 만들었던 한국태권도협회가 그 시작이라고 할 수 있습니다. 태권도에서는 기본자세를 익히고 스파링의 일종인 겨루기를 통하여 승부를 겨루게 되는 경기이며 이는 2000년 시드니 올림픽에서부터 정식경기로 인정받아 국제적인 위상이 높아졌습니다. 현재의 태권도는 품새라고 하는 태권도 고유의 여러 가지 정리된 자세를 익히고 그 기초 위에서 스파링의 일종인 겨루기를 통하여 승부를 실행하며 브레이킹이라는 즉 격파로 많이 알려진 무술시연이 매우 대중적인 인기가 있으며 또 태권도를 배우고 익히는 과정에서 자연스럽게 자기 자신을 유용하게 지켜낼 수 있는 호신술도 배우게 됩니다. 그리고 몸을 사용하여 낙하하는 기술인 낙법이나 스트레칭을 통한 몸의 유연성을 확보 발전시킬 수 있으며 이과정의 겨루기는 결국 유산소 운동의 효과가 매우 크며, 태권도의 수련과정속에는 육체적인 단련의 과정도 중요하지만 기본적인 명상을 통한 정신적인 수련도 함께 할 수 있는 매력이 있으므로 그야말로 도의 기초적인 과정도 접할 수 있는 정신건강에도 유용한 것이 이 태권도 수련이라고 할 수 있습니다.
태권도로 건강을 지키자
태권도를 연마하면 건강은 물론이거니와 자기 자신의 몸을 가지고 자신을 멋지게 위험상황으로부터 지켜낼 수 있는 능력도 갖추게 됩니다. 태권도는 청소년기의 기본적인 체력훈련 과정처럼 한국에서는 종주국의 위상에 맞게 대중적인 인지도가 상당히 높은 운동입니다. 한국의 태권도는 1945년 이후 계속 발전하고 있습니다. 문화체육관광부가 후원하는 국기원시절에 태권도는 인기가 많이 올라갔으며 처음에는 겨루기과정을 보호장구 없이 하다 보니 부상의 위험도 많았는데 1980년대를 지나면서 각종 보호장구가 개발되고 1988년 서울 올림픽에서 시범종목으로 선정이 되면서 국제적인 경기에 맞게 경기규칙도 대폭 수정되어 전자호구라든가 최근 많은 스포츠가 영상으로 판독하는 시스템인 것처럼 태권도도 그러한 과정 속에서 발전하였습니다. 태권도의 매력적인 부분은 퍼포먼스에 최적화된 스포츠로 인상적이고 인기 있는 태권도 무술시범을 그 예로 들 수 있습니다. 기본적인 자세를 익히고 나면 그것을 바탕으로 생활 속에서 건강을 위하여 몸을 단련하는 단계에서부터 각자 개인의 실력에 맞는 단계로 발전시켜 나가면 성취감도 있으며 자신감도 생기고 멋있는 체형으로 관리할 수도 있습니다. 특별히 태권도 학원에 다니지 않는다고 해도 책을 가지고 혼자 반복적인 훈련과정 속에서 어느 정도의 수준까지는 도달할 수 있다고 생각합니다. 일반적인 유산소 운동처럼 매일의 규칙적인 시간과 동작의 반복이 자신도 모르는 사이에 실력을 늘려줄 것입니다.
태권도는 정신수양에도 도움이 된다
태권도의 정신을 밟아 올라가면 저 멀리 신라의 화랑도에 까지 거슬러 올라가게 됩니다. 화랑도의 5가지 신조가 태권도 정신 밑바탕에도 흐르고 있습니다. 예의, 정합성, 지속성, 극기(셀프컨트롤), 불굴의 정신 등이 그것입니다. 현대의 태권도는 태권도를 배우고 익힘에 있어서 스승과 선배를 존경으로 대하며, 태권도를 배워서 절대로 지나치게 오용하지 않을 것을 다짐하며, 태권도를 익혀서 자유와 정의를 지키며, 태권도를 통해서 더욱 평화로운 세상을 지향하고 만들어 가는 것으로 계승하고 있습니다. 태권도는 철학적인 표현으로 화랑의 가르침을 언급하고 있습니다. 화랑정신의 핵심은 하늘의 이치를 따르는 교육으로 이는 합리적인 행동을 바탕으로 평화로운 사회를 이루는 것에 초점을 맞추며 태극문양, 즉 음양을 구체화하여 대립을 넘어 통일을 이루는 태극을 상징합니다. 이러한 정신세계가 바탕이 되면 이는 신체적인 단순한 운동이나 무예의 범위를 뛰어넘어 신라가 화랑도 정신을 가지고 삼국을 통일하였듯이 태권도의 정신으로 대한민국을 넘어 세계 속의 전 세계인이 즐기는 태권도로 발전할 수 있습니다. 단순히 뛰고 달리고 몸을 단련하는 수준을 벗어나서 정신세계의 명상과 수양이 동반되는 무술의 단계로 진입하게 되면 우리의 몸이 반응하고 건강이 좋아지는 것은 물론이거니와 그러한 기본적인 마음의 자세나 올바른 태도를 지니고 태권도를 접하게 되면 이는 고도의 무술이 가지고 있는 가치 구현이 되는 것이며 절제된 건강철학으로 발전할 수 있으며 이는 곳 지치고 바쁜 현대인에게 새로운 활력소가 될 것입니다.