심장병의 위험 원인
심장병의 위험원인은 먼저 연령과 성별로, 담배를 피우는지 여부에 따라 지나친 음주여부와 건강을 해칠 수 있는 평소 안 좋은 식생활 습관으로 인한 비만이나 타고난 유전적 요인과 가족력을 포함, 고혈압과 당뇨병 등 매우 여러 가지라고 이야기할 수 있습니다. 심지어는 대기오염이나 수면부족과 가난으로 인한 저학력도 연관이 있는 것으로 보고 있으며 대부분의 많은 심장병 위험요인들은 사회와 생활 속의 습관을 바꾸고 발달한 약물의 치료를 병행함으로써 그 결과를 바꿀 수 있습니다. 다음으로 유전적 요인으로 부모의 심혈관으로 인한 질환들은 심장병의 위험을 최대 3배까지 증가시킬 수 있으며 단일 변이체나 다유전자가 영향을 주어 발생하는 것입니다. 40개가 넘는 유전과 관계된 심장과 관련된 혈관질환이 있고 흔하지는 않으나 이들 질환은 한 가지 질병을 발생키는 DNA변이로 볼 수 있습니다. 건강한 삶에 위협원인은 여러 가지가 있겠지만 심장병처럼 병명에서 느껴지듯이 우리 건강에 치명적일 수 있는 심장병을 잘 알고 대처한다면 고령화 시대에 한결 행복한 삶을 살 수 있습니다. 심장병은 피로하며 가슴에 통증을 느끼며 숨이차게 되고 심하면 의식을 잃게 됩니다. 그리고 심정지나 말초동맥의 질환이나 심부전증과 뇌졸증이나 심장발작과 심근증부정맥과 류마티스성 심장병과 고혈압성 심장질환과 관상동맥질환까지 모두 심장병으로 인한 합병증입니다. 또 일반적으로 심장병은 나이가 많은 고령자에게 나타나는 질환입니다. 이에 심장병의 위험을 피하려면 피 속의 지방질을 줄이고 적절한 체중을 유지하며 금연이 필수이며 심지어는 다른 사람이 피우는 담배연기조차도 피하는 것이 좋으며 지나친 약물 사용을 절제하고 술도 적당량으로 조절해야 하며 좋은 식사와 운동이 함께하는 평소 생활의 모든 부분의 변화가 요구됩니다.
심장병과 나이,성별 연관성
심장병이 생기는 원인과 심장의 혈관질환의 중요한 원인은 바로 나이라고 할 수 있습니다. 그 위험도는 10년에 3배나 높아지는 상황입니다. 심장에 영향을 주는 관상동맥지방근은 청년기에 만들어지는데 관상동맥에 이상이 생긴 심장병이 발생하여 죽는 사람의 82%의 비율은 65세가 넘은 사람들이 차지하고 있으며 이와 함께 뇌졸중의 위험도 55세 이상에서는 10년마다 2배나 늘어나는 것입니다. 사람이 늙어가는 노화에 따라서 혈관벽이 기능적이나 형태적으로 변화하는 것이 이 질환과 연관이 있으며 또 동맥이 탄탄한 회복력을 잃어버리고 이는 동맥 컴플라이언스가 떨어지는 이유이며 그 이후에는 관상동맥질환으로 발전하는 것입니다. 일반적으로 폐경 전의 여자보다 남자의 심장병에 걸릴 위험요인이 더 높습니다. 하지만 여자도 폐경이 지나면 남자와 위험이 비슷한 것으로 알려져 있었지만 최근 WHO와 유엔 자료는 이를 부정하고 있기도 합니다. 당뇨를 앓고 있는 여자가 같은 증상의 남자보다 심장병의 위험이 더 높으며 혈압이 높아서 임신했을 때 이로 인한 합병증이 있었던 여자는 정상의 혈압을 가지고 있는 여성과의 사이에 심장병이 걸릴 위험은 3배나 높아집니다. 여자가 남자보다 2~5배나 많이 관상동맥 심장병이 발생합니다. 세계보건기구에 따르면 성별에 따른 원인은 관상동맥 심장병으로 인한 사망률에 있어서 약 40%나 차지하고 있다고 말하며 또 다른 연구에서는 성별에 따른 차이로 인해 나타나는 심장과 관련된 병의 거의 50%나 된다는 내용도 있습니다. 이러한 차이의 원인은 호르몬 차이 때문이며 여자에게 에스트로겐이 주요 성호르몬인데 폐경 후에 이 에스트로겐이 감소하므로 이에 따라 HDL콜레스테롤 수치를 떨어 뜨리고 LDL과 총 콜레스테롤 수치를 높임으로 여자의 지방과 관계된 대사작용에 특징을 없앨 수 있습니다. 또 여자와 남자사이에 존재하는 몸무게나 신장차이 체지방분포의 차이와 심박수가 다르고 또 나이가 많은 사람일수록 여자가 남자보다 대동맥의 뛰는 진동과 탄력이 다르므로 많이 나타나며 이는 폐경과는 관계없이 여자의 신체적인 크기와 동맥은 크기도 작기 때문에 벌생하는 것입니다.
심장병의 예방과 관리
심장병의 생활습관으로 인한 담배는 직접 피울 때는 물론이거니와 간접흡연에 의해서도 발병될 수 있으니 주의가 필요하며 흡연으로 인한 비율은 약 10%에나 미치고 있습니다. 그리고 두 번째 원인으로는 생활 속에서의 절대적인 운동부족입니다. 이러한 신체 부족활동에서 오는 사망은 세계에서 네 번째를 차지하는 죽음에 이르는 요인이며 2008년 기준으로 15세 이상 성인 중에서 31.3%가 이러한 운동이 부족한 것으로 나타났습니다. 심장이 허약해서 오는 질환과 당뇨병으로부터의 위험은 일주일에 2시간 30분 정도 알맞은 운동을 하는 성인은 그 위험도를 세배나 줄일 수 있습니다. 더군다나 운동의 효과는 체중을 줄여주고 혈당과 혈압을 조절해 주고 인슐린에 예민함도 나아지게 하는 등 심혈관 질환의 개선을 부분적이나마 이 운동으로 이야기할 수 있습니다. 또 포화지방과 트랜스 지방 과다한 소금과 설탕섭취와 반대로 과일과 채소와 생선은 부족하게 먹으므로 인해서 결국에는 비만이 오게 되고 혈압이 높아지고 혈액 중에 지질히 나빠져서 심혈관에 위험을 초래하게 되는 것입니다. 심장병의 예방을 위해서 균형 잡힌 식사는 좋지만 비타민이나 건강보조 식품의 경우에는 심혈관질환에 도움이 되기보다는 오히려 마이너스일 수 있으므로 주의가 필요하며 이런 것에 의존하기보다는 평소 먹는 것과 생활방식을 바꿔주는 것으로 초기의 심혈관 질환에 매우 효과적일 수 있습니다.