셀러리 주스마시기

 

 

 

셀러리

셀러리의 숨겨진 비밀, 최근 셀러리 주스의 효능이 인정받아 그 인기가 좋아지고 있는 이때 셀러리 주스의 숨겨진 효능을 알아보면 우리 몸에 어떠한 역할을 하며 그 효과는 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 

 

셀러리 주스 마시기

셀러리주스를 마시면 우선 간기능이 좋아집니다. 셀러리 주스에는 많은 비타민과 철분이 들어 있으므로 자연 강장제 역할을 합니다. 셀러리에 들어있는 성분으로 밝혀진 피롤로퀴놀린퀴논은 PQQ라고 불리는 천연적인 항산화 성분이 들어있어서 간기능 개선에 있어서는 셀러리 주스를 마시면서 함께 관리를 해나간다면 훨씬 빠른 효과를 경험할 수 있습니다. 또 셀러리 주스는 뼈건강에 매우 좋은데 여기에는 풍부한 칼슘과 실리콘은 손상된 뼈조직을 강화할 수 있으며 뼈의 신진대사와 골다공증을 예방하는 비타민K와 기초영양소가 풍부합니다. 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는데 여기에는 콜레스테롤 수치를 낮추어 배출시키는 섬유질이 가득합니다. 나쁜 콜레스테롤 수치를 7%까지 낮추는 프랄라이드라는 화학성분을 함유하고 있습니다.  이러한 효과를 볼 때 음료의 왕이라고 불릴만합니다. 셀러리주스는 혈액순환도 개선해 줍니다. 쿠마린이라는 성분이 결과적으로 백혈구의 기능을 활성화시켜 혈류를 개선하고 혈압을 안정시키며 혈액을 깨끗하게 까지 해줍니다. 더 나아가 비타민A와 C는 류머티즘이나 관절염과 같은 질환에 효과를 나타내며 철과 마그네슘은 적혈구를 재생하여 빈혈을 막아주는 효과를 내게 됩니다. 하루에 셀러리 주스 한잔을 마시는 행위만으로 이러한 효과를 얻을 수 있다면 놀랍지 않나요. 그리고 현대 불치병처럼 여겨지고 특히나 한국인에게는 공포 그 자체인암으로부터도 보호해 주는 기능이 있습니다. 이것이 가능한 것은 아피게닌이라는 성분이 있기 때문이며 모든 단계의 암으로부터 일정 부분 우리 몸을 보호하는 역할을 합니다. 아피게닌은 암이 건강한 조직을 공격하여 성장하는 자체를 방어하는 중요한 역할을 하는 것으로 밝혀졌습니다. 또 플라보노이드는 전립선암으로부터 세포증식을 늦추는 것으로 밝혀졌습니다. 셀러리 주스 한잔은 건강한 수면도 도와줍니다. 불면증으로 고생한다면 셀러리 주스의 풍부한 마그네슘이 우리의 신경을 안정시키고 근육의 긴장을 풀어주어 편안한 잠으로 유도하게 됩니다. 두 배의 효과를 보고 싶으시면 저녁에도 한잔하셔도 도움이 되겠지요. 다음으로는 불안과 우울함도 사라지게 하는 효과가 있습니다. 셀러리에 들어있는 무기염은 신경을 안정시키고 기분을 좋게 하는 기능이 있어서 불안 우울증에 스트레스, 고혈압과 공황발작에 이르기까지 광범위하게 그 효과를 나타낼 수 있습니다. 셀러리의 비타민A는 우리의 모발을 탄력 있고 윤기 있게 해 줍니다. 또 피부가 깨끗해지고 윤기가 납니다. 이는 셀러리의 풍부한 수분 속에 칼슘과 칼륨, 셀레늄 덕분입니다. 또 한 가지 효과를 말하면 항산화 성분 덕분에 몸 안의 독소를 제거하여 여드름을 없애는 효과가 있으며 더 나아가 셀러리 주스는 콜라겐은 만들어주는 비타민A, B, C, K 등의 미네랄이 풍부하여 주름개선에 아주 효과가 좋습니다. 칼로리는 낮은 반면에 포만감은 높여주어 결과적으로는 다이어트에 효과가 있습니다. 연관선상에서 위염에도 효과가 있음이 아피게닌이 즉각적으로 염증을 치료하는데 효과가 있음이 밝혀져서 또 하나의 세러리주스를 먹어야 하는 이유에 추가되었습니다.